A.R.N.O.

A.R.N.O.▮▮▮▮◗

MANTRA DU JOUR

Niveau 1

0 / 100 XP

MANTRA DU JOUR

CORPS

Sport / mouvement

Course, salle, marche...

+10 XP

Petit-dejeuner sain

Proteines + fibres, pas de sucre

+5 XP

Verre d'eau au reveil

Rehydrate le cerveau avant le cafe

+5 XP

ESPRIT

Gratitude - 3 choses

Ce pour quoi je suis reconnaissant

+15 XP

Mantras de manifestation

Repeter ses affirmations a voix haute

+15 XP

10 min de lumiere naturelle

Regule la dopamine des le matin

+10 XP

ENERGIE

Coherence cardiaque

5 min - inspire 5s, expire 5s

+20 XP

Repas equilibre

Energie stable pour l'apres-midi

+10 XP

Hydratation

Un verre d'eau maintenant

+5 XP

Ma priorite pour cet apres-midi

Humeur du moment

Humeur du soir

Qu'est-ce que j'ai appris aujourd'hui ?

3 bonnes choses qui me sont arrivees

Ma priorite numero 1 demain

Agenda de demain verifie

Pas de surprise au reveil

+20 XP

Coherence cardiaque du soir

5 min pour decompresser

+20 XP

25:00

Pret a demarrer

Sur quoi je travaille ?

Session completee

25 min de focus accompli

+25 XP

IDEES RECENTES

Chargement...

NOTIFICATIONS — RITUELS

Rituel du matin

Rappel pour demarrer la journee

Heure :

Point de midi

Recharge et cap pour l apres-midi

Heure :

Rituel du soir

Bilan et preparation de demain

Heure :

NOTIFICATIONS PERMANENTES

🔒

Alerte hydratation

Toutes les 2h — ne peut pas etre desactive

NOTIFICATIONS PUSH

Statut : Verification...

SECURITE

Cle de securite (a saisir une fois)

Appuie pour dicter

PROPOSITIONS JARVIS

CONSO HEBDO

Anthropic

coût hebdo

CONSO HEBDO

OpenAI

coût hebdo

CONSOMME AUJOURD'HUI

ARNO

LCP-OS

Recharger
Anthropic ↗ Recharger
OpenAI ↗

Chargement...

Chargement...